Günün Haberleri Giris Sayfam Yap Favorilere Ekle Künye Iletisim Son Dakika Ekle RSS
     
   
     
 
ANA SAYFA GÜNDEM POLİTİKA SPOR EKONOMİ SAĞLIK MAGAZİN KÜLTÜR & SANAT TURİZM POLİS-ADLİYE YAŞAM EĞİTİM
   
  Antalya Büyükşehir Belediyesi’nden iki önemli protokol  
 
   
  KANTDER Başkanı Bülent Kantarcılar'dan AKOSDERE Yardım Eli  
 
   
  Başkan Uysal ‘Birleştirmek zorundayız’  
 
   
  Muratpaşa, Gıda Politika Rehberi için Selanik’te  
 
   
  Başkan Adayı Tütüncü: “Antalya’da yepyeni bir geleceğin kapılarını açacağız”  
 
 
KALP SAĞLIĞINIZ İÇİN KABAK VE SEMİZOTU TÜKETİN
KALP SAĞLIĞINIZ İÇİN KABAK VE SEMİZOTU TÜKETİN
 
Antalya Büyükşehir Belediyesi'nin kalp sağlığı konulu toplantısına konuşmacı olarak katılan Prof. Dr. Hüseyin Okutan, "Sağlıklı bir kalp için sofranızdan kabak ve semizotunu eksik etmeyin" dedi.
 
12 Şubat 2016 Cuma - 18:24

Antalya Büyükşehir Belediyesi'nin halk sağlığı bilgilendirme toplantıları devam ediyor. Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı ile Medical Park Antalya Kalp Hastanesi'nin ortaklaşa düzenlediği 'Kalp Dostu Beslenme ve Sağlıklı Kalp İçin Egzersiz' konulu bilgilendirme toplantısı Büyükşehir Belediyesi Tiyatro Salonu'nda yapıldı. Toplantıya konuşmacı olarak katılan Prof. Dr. Hüseyin Okutan, "Kalp dostu beslenme nasıl olmalı, hangi yaşta nasıl beslenilmeli, egzersizin kalbe faydası nedir" konuları hakkında bilgi verdi. 

 KORONER KALP ÖLÜM NEDENLERİNDE BİRİNCİ

 Koroner kalp hastalıklarının risk faktörlerini anlatan Prof. Dr. Okutan, "Bu tip kalp hastalıklarının değiştirilebilir olduğu kadar değiştirilemeyen risk faktörleri bulunmaktadır. Koroner kalp hastalığının belirtilerini göğüs ağrısı, baskı, ağırlık, daralma, hissizlik ve boyun, sırt, çene ve omuzda sıkışma olarak sıralayabiliriz. Çok erken yaşlarda damarlar tıkanmaya başlıyor, damarlar tıkanınca da hasta kalp krizi geçiriyor. Koroner kalp hastalığı ölüm nedenleri arasında en yüksek olanıdır" dedi. 

 BYPASS RİSKLİ DEĞİL

 Prof. Dr. Okutan, koroner arter hastalığında bypass ameliyatının dünyada en yaygın ameliyat olduğuna dikkat çekti, bu ameliyatla ölüm riskinin yüzde 1'e düştüğünü ifade etti. Koroner arter hastalığının risk faktörlerini azaltılması hakkında da bilgi veren Prof. Dr. Okutan, "Sigara bırakılmalı, kan basıncı ve kan şekeri kontrolü edilmeli, daha fazla aktivite yapılmalı, sınırlı alkol tüketilmeli, stres azaltılmalı, ideal ağırlık sağlanmalıdır" dedi. 

 KALP DOSTU YİYECEK TÜKETİLMELİ 

 Sağlıklı bir kalp için doğru beslenmenin önemine dikkat çeken Prof. Dr. Hüseyin Okutan, deniz ürünleri, baklagiller ve kuruyemişin menüde mutlaka yer alması gerektiğine vurgu yaptı. Özellikle kırmızı etin orta ileri yaşlar için haftada bir kez tüketilmesi uyarısında bulunan Prof. Dr. Okutan, sütün de yaş ilerledikçe azaltılması gerektiğinin altını çizdi. Sofralarda özellikle kabak ve semizotunun bulundurulması gerektiğini ifade eden Prof. Dr. Hüseyin Okutan, "Kabak, sebze suyu, domates, domates salçası tüketilmelidir. Kızartılmış yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Kalp dostu olan yulaflı yiyecekler de tüketebiliriz. Kolalı içecekler yerine bol su tüketilmelidir" diye konuştu. 

 KALBİNİZ İÇİN YÜRÜYÜN

 Sağlıklı bir kalp için sporun ve egzersizin çok önemli olduğunu belirten Prof. Dr. Okutan, "Spor hayatımızın bir parçası olmalıdır. Yürümek en ideal spordur. Özellikle orta ve ileri yaştaki kişilerin mutlaka yapması gerekir, gençler de koşmalıdır. Haftada 5 gün en az 1 saat yürüyüş yapılmalıdır" diye konuştu.


Arkadaşına Gönder   Yazdır   Önceki sayfa   Sayfa başına git  
 
 
AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ REKTÖRLÜĞÜ'NDE SÜRE UZATIMI
 
YENİ TÜRKİYE BULUŞMALARI ELMALI'DA DEVAM EDİYOR
 
 
FACEBOOK YORUM Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
YORUMLAR     Onay bekleyen yorum yok.
 

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
 
 
 
   
 
Bu haber henüz yorumlanmamış...

 
DİĞER HABERLER
 
DOĞUMSAL KALP HASTALIKLARINDA ERKEN TEŞHİS ÖNEMLİ
Özel Antalya Medical Park Hastanesi Çocuk Kardiyolojisi Bölümü'nden Prof. ...
KEPEZ BELEDİYESİ’NDEN İKİ YENİ ASM
Devletin sağlık yatırımlarını Kepez’e taşıması için gerekli adımları atan ...
LÖSEV, ETKİNLİKLERDE GÖREV YAPACAK GÖNÜLLÜLER ARIYOR
Lösemili Çocuklar Sağlık ve Eğitim Vakfı (LÖSEV) Antalya Şube Koordinatörü ...
HIZLI KİLO VERMEK KALP KRİZİNİ TETİKLİYOR
Akdeniz Üniversitesi Öğretim Üyesi Ömer Bayezid, ani olan her şeyin kalp ...
 
 
ALANYA'DA SİVRİSİNEKLE MÜCADELE SÜRÜYOR
Alanya’da oteller, fosseptik çukurları, su dolu araç lastikleri, kanalizasyonlar ...
TÜTÜNCÜ KEPEZ’İN KALBİNE İYİ BAKIYOR
Başkan Hakan Tütüncü, bugüne kadar 35 bin 047 kişiye kalp sağlığı taraması ...
KİLO VERMEK İÇİN ERKEN UYANIN
İstenilen vücuda sahip olabilmek için neler yapılması veya yapılmaması gerekiyor biliyor musunuz?
KAZAKLAR, ÜNİVERSİTE HASTANESİNİ ZİYARET ETTİ
Doktor ve basın mensuplarından oluşan 13 kişilik Kazak heyet, Akdeniz ...
 
 
GRİBE KARŞI KEFİR, ÇÖREKOTU VE EKİNEZYA
Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Farmakoloji Bölümü Öğretim Üyesi Prof. ...
AKSU KAYMAKAMI ERDOĞAN'DAN GIDA GÜVENLİĞİ UYARISI
Aksu Kaymakamı Süleyman Erdoğan, gıda işletmelerinde alt yapının çok önemli ...
ANTALYA EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ ORGAN NAKLİNE BAŞLADI
Antalya Eğitim ve Araştırma Hastanesi kısa süre önce aldığı organ nakli ...
HASTANEDE GELENEKSEL YENİ YIL KUTLAMASI
Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Anabilim ...
 
 
kaleiçi festival
 
 
Siz İyimisiniz Özgür Özel Bey
 
Mehmet KESİM
 
 
Yaşam Armağan Etmek
 
Nilgün Bilal
 
 
Byturco Medya Yayın Grubunda Özümüz Aynı ,Yenileniyoruz..
 
Büyük Antalya diyor ki...
fener alayı
  Byturco Medya Yayın Grubunda Özümüz Aynı ,Yenileniyoruz..
  YAZARLAR
  ÇOK OKUNANLAR
  FOTO GALERİ
Antalya'nın Güzellikleri Sizleri Bekliyor

Antalya'nın Güzellikleri Sizleri Bekliyor

  ANKET
     
 
Antalya'nın En Önemli Sorunu Nedir

A- Ulaşım

B- Temizlik

C- Elektrik


Sonuçlar Anket arşivi
 
     
  FACEBOOK'TA BÜYÜK ANTALYA
eczane
  ÇOK YORUMLANANLAR
 
 
 
  .Künye
  .Iletisim
  .Reklam
  .Sitene EKle
 
 
  .Gündem
  .Politika
  .Spor
  .Ekonomi
  .Sağlık
  .Magazin
  .Kültür & Sanat
  .Turizm
  .Polis-Adliye
  .Yaşam
 
 
  .SİYASİLER
  .Yaşam
  .Çeşitli
 
 
  .Haber
  .Komik
  .Video
  .Reklam
 
 
  .Antalya'nın En Büyük İnternet Gazetesi
  .Antalya Haberleri
  .Antalya Gündem
  .Antalya Yaşam
  .Antalya Turizm
  .Antalya Kültür Sanat
  .Antalya Magazin
  .Antalya Sağlık
  .Antalya Ekonomi
  .Antalyaspor
  .Antalya Politika